Passage à l'heure d'hiver, baisse des températures, décorations de Noël, pas de doute, l'automne est bel et bien installé !
Baisse d'énergie, stress psychologique, impression de surménage, légère dépression.. vous avez l'impression que la fatigue vous gagne et que vous n'arrivez pas à la surmonter ? Pour retrouver vitalité et tonus, optez pour les solutions naturelles et efficaces !
4/ La Mélatonine, pour retrouver un sommeil réparateur !
On l'oublie souvent ou le sous estime, mais la première cause de la fatique est très souvent un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur. Stress, fatigue, angoisse, décalage horaire.. autant de raisons pouvant expliquer des problèmes d'endormissements ou un sommeil de mauvaise qualité. Ces insomnies ont des répercussions sur notre quotidien: réveils difficile, fatigue physique et psychique, sensibilité accrue au stress, somnolance, difficultés de concentration, baisse des défenses immunitaires... Si les symptômes persistent, notre organisme risque le 'burn-out'.
Pour tous les conseils pour retrouver un sommeil réparateur, consultez notre article 'Retrouvez un sommeil réparateur avec Therascience Sommeil' . La mélatonine est en effet une solution naturelle, sans effet secondaire et sans accoutumance, idéal. Découvrez Physiomance Sommeil. Pour renforcez son action, vous pourrez utiliser en synergie ou en alternance, des plantes aux vertus destressantes et sédatives telle que la Valériane (Phytomance Valériane).
Pour optimiser la période de révisions, demandez conseils à votre médecin spécialiste ou consultez notre site internet www.therascience.com.
